5 tips para escoger la mejor almohada para dormir bien
¿Cómo escoger la mejor almohada para dormir bien? Es una de las preguntas que raras veces nos hacemos en nuestra vida, y sin embargo tiene mucha importancia si queremos mejorar la calidad de nuestra vida. Las almohadas sin duda alguna son pieza fundamental para dormir bien. En el artículo anterior hablamos sobre la importancia de descansar de una manera adecuada para tener una mejor calidad de vida. En este artículo te diremos cuáles son las mejores almohadas en amazon según las valoraciones.
De acuerdo con el Instituto Europeo del Sueño, la almohada es uno de los factores más importantes a la hora de tener una buena noche de sueño reparador. Escriben que “una almohada mal elegida puede reducir la calidad del descanso e impactar negativamente en nuestra vida”. Además comentan que a parte de contribuir a la adecuada postura de la columna, la almohada influye en la relajación de los músculos, la respiración y el sueño.
Checklist de cómo escoger una almohada para dormir mejor
- Que se adapte a nuestra forma de dormir: cada uno duerme diferente y en el mercado existen muchas opciones de almohadas para cada uno de nosotros. Yo creo que todos hemos dormido en algún lugar diferente al que estamos acostumbrados a dormir y no es novedad que batallemos para dormir. Uno de los pilares para un buen descanso es escoger una almohada que se adapte a la posición en la que dormimos, ya sea boca abajo, boca arriba o de lado (aunque desde un punto anatómico es mejor dormir de lado)
- Ajustables: de acuerdo con el punto anterior, si no queremos equivocarnos con cuál será la mejor opción, la vieja confiable es escoger una que se pueda sacar parte del relleno para ajustarla a nosotros. Existen muchas opciones en línea, sin embargo elegimos en este post publicar las mejores almohadas que se venden en amazon para que puedas descansar más
- Materiales frescos: la temperatura ideal para dormir bien es de aproximadamente 21°C, por lo que las almohadas deben mantenerse lo más cercano a esa temperatura. Aquí únicamente encontrarás recomendaciones de las cuáles hayamos probado con anterioridad, teniendo en cuenta que la fibra de bambú se puso muy de moda en los últimos años, por su capacidad de permanecer fresca por más tiempo
- Economía: debemos pensar en las almohadas como una inversión o un gasto necesario, sin embargo en la actualidad existen muy buenas opciones sin tener que pagar un ojo de la cara para descansar. A la hora de escoger opciones para descansar mejor, existen muchas cosas que se pueden mejorar, sin embargo consideramos que el primer paso para un mejor sueño es escoger la ropa de cama y después irnos por cosas más costosas, como los colchones. Por último podríamos dejar los aditamentos como generadores de ruido blanco o productos de aceites esenciales como secundarios
- Valor agregado: como último punto, la mejor almohada para dormir sin duda alguna debe de destacar por el valor agregado que ofrece al consumidor. Existen muchas opciones, pero hay quienes se sienten más seguros comprando almohadas que tienen alguna garantía o están hechas de materiales un poco más costosos o que simplemente la marca ha invertido en la investigación de sus materiales de fabricación
Por lo anterior, te dejamos con la lista de las mejores almohadas que se venden en amazon
Lista de las 5 mejores almohadas para dormir bien
Almohada DreamLab Cloud Pillow
Es una almohada hecha de fibra de bambú en su exterior (lo que ayuda a mantenerla fresca) y memory Foam que permite mucho más confort. Se puede ajustar la altura de la almohada al retirar el relleno para que la uses como más cómodo te sientas. En lo personal es la que he usado y puedo decir que es una almohada muy cómoda y hasta tuve que comprar una segunda almohada para tener el par.
Almohada Emma: Memory Adapt
Al igual que la almohada anterior, esta está hecha a base de memory gel, espuma hypersoft y espuma viscoelástica. También es ajustable y ha tenido muchas buenas reseñas en amazon. Además tienen una muy política de prueba de 100 noches y hasta 12 meses de garantía.
Linenspa: Memory Foam Triturado. La almohada con más reseñas
Esta almohada tiene casi 12 mil reseñas de 5 estrellas, la mayoría de los comentarios son sobre la relación precio/función y precio/calidad. Está hecha de memory foam, por lo que la almohada responderá a la temperatura y peso del cuerpo. También tiene en sus componentes poliéster, por lo que es resistente a la decoloración. Es un paquete de 2 piezas, por lo que es una excelente opción si estás empezando en esto del bien dormir.
Sognare: Almohada Collezione
Es una almohada que está diseñada para hoteles de lujo, son de fibras de eucalipto y de algodón. Es la de los comerciales, pero en realidad tiene muy buenas reseñas en amazon, además de tener cupón de hasta 35% de descuento. Una de sus ventajas es que tienen garantía de hasta 10 años y que es una marca consolidada que ha vendido millones de productos en México.
Almohada Dreamlab Neck+ Pillow
La almohada viene con 2 alturas, tela de bambú y una espuma que se supone será fresca durante todo el año. De nuevo, he probado estas almohadas y no pierden su contorno. Tiene calificaciones de 4.5 para el alivio del dolor del cuello y 4.3 en suavidad.
Conclusión: la mejor almohada
Las mejores almohadas para dormir bien, realmente se basan en preferencias personales. Sin embargo, es importante que tengan la capacidad de ser ajustables porque duerme igual. Es importante que tanto la almohada, como la habitación sea fresca, es por eso que todas las almohadas que escogimos tienen una tela que las mantiene en una temperatura adecuada. Por último, se recomienda cambiar las almohadas cada 12-18 meses, por lo que si tu ya tienes más de 2 años con la misma, es buena idea cambiarla para evitar usar materiales que ya no sirvan.
